COMPTE RENDU DU STAGE « GROUPE SUIVI FEMININ

COMPTE RENDU DU STAGE " GROUPE SUIVI FEMININ "
du 2 au 4 JANVIER 2004

Ce stage regroupait les 8 joueuses suivantes :

Alice ABBAT, Marine CLEMENT, Anne-Sophie JEAN, Anaïs LEVEQUE, Stéphanie LOEUILLETTE , Marine PAVOT, Gwendoline RAINETTE, et Manon VATON

accompagnées de leurs entraîneurs respectifs.

Le temps de travail "à la table " a été réparti comme suit :

Vendredi 2 janvier : après-midi 2h 45 / sSoir 45 minutes
Samedi 3 janvier : matin 2h15 / après-midi 2h15
Dimanche 4 janvier : matin 2h15
Départ après le déjeuner.

Une soirée vidéo sur les filles elles-mêmes a été organisée samedi en soirée.

L’échauffement physique s’est déroulé en musique.

Un morceau lent mettait l’accent sur les étirements et les assouplissements

Un autre plus rapide mettait l’accent sur la dynamique et le travail des appuis.

L’entraînement à la table s’est articulé autour des 3 grands thèmes suivants :

la variation de rythme et de tempo dans l’échange.
la production et la lecture d’effets différents (balles molles et balles coupées)
le travail du relâchement de l’ensemble bras/avant-bras/ poignet lors de la production du Top Spin CD

Remarques :

Toutes les filles ont travaillé dur pendant le stage (un peu court peut-être) et aucune n’a montré de signe d’énervement. Une seule a un peu "craqué " pendant la petite compétition mais rien de particulièrement grave.
J’ai été agréablement surprise de la façon dont les filles se déplacent. En général bonne attitude à la table et bon dynamisme pied/sol.
Le travail tactique a été abordé lors des exercices au fur et à mesure que l’opportunité se présentait.

J’ai particulièrement insisté sur le placement au ventre ou en parallèle et sur la production de services courts sur le CD adverse.

Objectifs à poursuivre pour toutes :

Continuer le travail de variation de rythme
Poursuivre la production et la lecture de balles de différentes natures. Penser à intégrer la lecture des balles à rotations avant (beaucoup, peu ou pas de rotation avec une réponse adaptée en bloc).
Renforcer le travail de relâchement en top ou en frappe CD.

Ce relâchement permet :

Une plus grande vitesse d’exécution sans fatigue
Moins de crispation et donc moins de courbatures
Moins de risque de blessure à long terme.

-FIXER TECHNIQUEMENT LE DEMARRAGE EN TOP REVERS

Relâchement, mise en tension, utilisation de la main avec pointe de la raquette vers le bas au départ.

Ce thème n’a été travaillé qu’une fois le dernier jour.

Il faut à tout prix que les filles fixent techniquement ce coup afin de pouvoir se concentrer sur autre chose, ne pas faire de faute en démarrage et avoir un jeu plus équilibré.

Les remarques personnelles ont été faîtes directement aux joueuses et à leurs entraîneurs.

De mon point de vue, ce style de stage est à renouveler, pas systématiquement mais ponctuellement en fonction des besoins qui se feraient sentir.

Claude BERGERET, Entraîneur National